题名:
办公室轻健身   / 冯强编著 ,
ISBN:
978-7-115-55800-8 价格： CNY39.80
语种:
chi
载体形态:
131页 彩图 24cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2022
内容提要:
本书讲解了久坐人群常见的姿势与体态问题，介绍了针对全身6大部位肌群的徒手动作练习，帮助久坐人群在狭小的空间里舒缓全身，减脂塑形。此外，本书还提供了预防和缓解肩部、颈部、腰背部疼痛的训练方案，让你远离久坐的危害，重塑健康的体姿。 
主题词:
健身运动   基本知识
中图分类法:
G883 版次： 5
主要责任者:
冯强 编著
附注:
人邮体育 
责任者附注:
冯强，体育总局体育科学研究所国民体质与科学健身研究中心副主任，研究领域：青少年健康促进、国民体质理论与研究方法、运动康复。