题名:
核心力量与体能训练   / 郑文伯编著 ,
ISBN:
978-7-115-55422-2 价格： CNY49.80
语种:
chi
载体形态:
150页 彩图, 肖像 24cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2022
内容提要:
本书专为想要增强核心力量与体能的人士提供高效、便捷的训练方案。本书详细讲解了核心基础知识, 核心肌群耐力、核心稳定性与核心爆发力的评估测试, 核心训练的热身方法, 核心稳定性、核心力量、核心爆发力, 以及核心柔韧性训练方案。读者可以根据自身评估与测试的结果, 以书中介绍的训练原则为基础, 选择适合自己的运动方案, 科学地提高训练效率。 
主题词:
体能   身体训练
中图分类法:
G808.14 版次： 5
主要责任者:
郑文伯 编著
责任者附注:
郑文伯, 北京体育大学运动人体科学学士、运动训练学硕士, 国家体育总局运动医学研究所副研究员。