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题名:
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悦己的力量 / (美) 克里斯蒂娜·哈雷特著 , 陈秋慧译 |
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ISBN:
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978-7-111-69041-2 价格： CNY58.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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193页 肖像 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 机械工业出版社 出版日期： 2021 |
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内容提要:
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本书讲述了虽然生活中有许多担忧是真实存在的，例如金钱、疾病、项目的最后期限等等。但我们通常会把它们的意义曲解并放大。这种曲解，来自于期盼得到外界认可的焦虑。当我们这样做时，我们会陷入一种简单的防卫中，认为世界充满敌意，不断苛责自己，沉溺于过去的遗憾无法自拔，进而加剧精神内耗，产生焦虑、无助等各种负面情绪。事实上，我们曾如此期盼外界认可，后才发现，世界是自己的，与他人毫无关系。真正的迷失，不是无法连接到别人，而是失去了与自己的连接。这本书会教你每天做一个小练习，让你跟最好的自己重新连接，成为自己的向导。这不是一个简单的旅程，这意味着向内探索，了解你自己的力量、资源和勇气。 |
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主题词:
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成功心理 |
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中图分类法:
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B848.4 版次： 5 |
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中图分类法:
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B848.4-49 版次： 5 |
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其它题名:
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摆脱焦虑内耗, 活出自我肯定力的8个方法 |
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主要责任者:
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哈雷特 著 |
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次要责任者:
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陈秋慧 译 |