题名:
抑郁是因为我想太多吗   / (丹) 皮亚·卡列森著 , 燕环译
ISBN:
978-7-111-69581-3 价格： CNY49.00
语种:
chi
载体形态:
xv, 136页 图 21cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 机械工业出版社 出版日期： 2022
内容提要:
我们许多人都认为, 应对危机和挑战的方式是处理它们: 仔细思考和分析我们所面临的压力、焦虑和创伤, 但这种看法是错误的, 相反, 我们应该把我们的思想看作一个筛子, 如果我们不选择抓住它, 所有的东西都会从筛子里滑过去, 但是, 我们如何才能摆脱那些压在我们身上的消极想法呢? 这本关于元认知疗法的实用手册提供了来自治疗室的指导、案例研究、练习和提示, 皮亚·卡列森博士告诉我们, 抑郁症并不是一种不可避免的疾病, 而是我们可以通过“多活少想”来学会控制和预防的疾病, 只要接受6-12个疗程 (6个月) 的元认知治疗, 你就能摆脱抑郁。 
主题词:
抑郁症   元认知
中图分类法:
R749.405 版次： 5
其它题名:
元认知疗法自助手册
主要责任者:
卡列森 著
次要责任者:
燕环 译
责任者附注:
皮亚·卡列森 (Pia Callesen), 曼彻斯特大学心理学博士, 丹麦资深元认知治疗专家, 元认知心理畅销书作者。燕环, 德语语言文学硕士、教育学博士, 现任教于江苏师范大学教育科学学院。