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题名:
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没什么大不了 / 陈雪莉著 , |
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ISBN:
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978-7-115-58830-2 价格： CNY59.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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290页 图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2022 |
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内容提要:
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本书选取了一些典型案例，结合大量图表，分析了焦虑、抑郁、孤独等各种情绪的产生动机以及应对方式，并给出一些极具操作性的情绪管理方法。从情绪ABC理论和情绪ABCBO模型出发，帮助你了解情绪产生的原因，改变认知方式，成为情绪的主人。 |
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主题词:
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情绪 自我控制 |
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中图分类法:
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B842.6 版次： 5 |
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其它题名:
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做不被情绪支配的自己 |
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主要责任者:
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陈雪莉 著 |