题名:
特种行业体能训练手册   / 闫琪, 刘哮波编著 ,
ISBN:
978-7-115-57091-8 价格: CNY88.00
语种:
chi
载体形态:
256页 彩图 24cm
出版发行:
出版地: 北京 出版社: 人民邮电出版社 出版日期: 2022
内容提要:
本书首先介绍了特种行业体能训练的目标、原则、体系与主要内容, 然后讲解了如何进行损伤风险筛查和体能水平评估以提升训练效率, 降低损伤风险。此外, 本书采用真人示范、分步骤图解的方式, 详解了182个体能训练动作的练习方法, 并提供了17套针对不同体能水平、训练目标的训练方案。不论是想要改善体能、增肌塑形、提升专项素质的普通人, 还是希望挑战自我、获得突破的特种行业从业人员, 都可以从本书中获益。 
主题词:
体能   身体训练
中图分类法:
G808.14 版次: 5
主要责任者:
闫琪 编著
主要责任者:
刘哮波 编著