题名:
健身美学   / 赵鑫著 ,
ISBN:
978-7-115-57082-6 价格： CNY68.00
语种:
chi
载体形态:
200页 彩图 24cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2022
内容提要:
本书由中国健美运动员、超人气健身博主赵鑫专业打造。作者从帮助女性了解自己的身体开始，解答了一系列女性健身入门者可能遇到的问题，例如生理周期与训练安排、训练目标、时间规划、合理膳食等，并提供了基于小器械和徒手训练的、由基础到进阶的训练动作，每个动作都提供了细致的指导，包括详尽的训练步骤、注意事项、训练安排以及小提示等，最后还提供一些列基础不同训练诉求的训练方案示例，可以有效帮助女性健身入门者少走弯路，达到高效、安全健身的目的。 
主题词:
女性   健身运动
中图分类法:
G883 版次： 5
其它题名:
重塑女性体态、形体与力量
主要责任者:
赵鑫 著
附注:
人邮体育 
责任者附注:
赵鑫，本硕均毕业于北京航空航天大学生物与医学工程专业；是职业健美运动员 (IFBB PRO)，曾获2016年全国健美健身冠军总决赛女子比基尼健身全场冠军。