|
题名:
|
弹力带训练指南 / (英) 菲尔·佩奇, 托德·埃伦贝克著 , 崔雪原译 |
|
ISBN:
|
978-7-115-54892-4 价格： CNY99.00 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
246页 彩图 24cm |
|
出版发行:
|
出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版 出版日期： 2021 |
|
内容提要:
|
弹力带既便宜又方便，可以为任何训练有效地增加阻力。研究证明弹性阻力训练（ERT）对所有年龄阶 层或状态的人都有效果，不论是儿童、老年人，还是职场久坐人群或者专业的优 秀运动员。在家里或途中的任何地方，一条弹力带可以轻松地完成一套全面的抗阻练习计划。本书以图文并茂的方式，系统科学地讲解了弹力带训练的基础知识以及能够利用弹力带进行的力量训练，并针对不同人群与运动项目给出了相应的训练计划。希望通过阅读本书，你可以加深对弹力带健身的理解，在进行弹力带训练时能够更有成效，提升运动表现。本书适合健身爱好者、体能训练师、康复治疗师以及健身教练阅读。 |
|
主题词:
|
身体训练 |
|
中图分类法:
|
G808.14 版次： 5 |
|
中图分类法:
|
G808.14-62 版次： 5 |
|
主要责任者:
|
佩奇 著 |
|
主要责任者:
|
埃伦贝克 著 |
|
次要责任者:
|
崔雪原 译 |