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题名:
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力量与体能训练全书 / (美) 扎克·埃文-埃谢著 , 王亦飞译 |
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ISBN:
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978-7-5304-9002-0 价格： CNY89.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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304页 彩图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 北京科学技术出版社 出版日期： 2017 |
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内容提要:
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这本书是扎克·埃文-埃谢结合自身的健身经历和经验教训总结而成的。书中融合了体重训练、体操训练与器械训练的精华，突出力量与体能训练的有效性，并通过作者独特的训练方式——不规则重物的负荷训练引领读者进入一个全新的健身境界。作者通过700余幅动作图片、具有针对性的训练计划，介绍了9种训练方式、154组动作，阐述了地下力量训练的理念、方法和有效性。 |
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主题词:
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肌肉 力量训练 |
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中图分类法:
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G808.14 版次： 5 |
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其它题名:
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不拘一格练就应对一切的力量 |
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主要责任者:
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埃文-埃谢 著 |
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次要责任者:
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王亦飞 译 |