题名:
打造完美身材   / (美) 尼克·图米内洛著 , 柳磊译
ISBN:
978-7-115-55878-7 价格： CNY129.00
语种:
chi
载体形态:
xiv, 301页 图 24cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2021
内容提要:
本书共分为三个部分: 第一部分分析了不同的锻炼目标, 包括强身健体、提升功能性和表现、减脂和塑形 ; 第二部分介绍了243个锻炼方法, 包括热身和灵活性练习、上肢练习、下肢练习、核心练习和代谢系统练习 ; 第三部分提供了针对新手、强身健体、提升功能性和表现、减脂和塑形需求的71个锻炼计划, 以及最小化损伤的策略。帮助增强您的体质, 提高减脂效果, 改善您的功能和表现或改善您的体能, 无论您是在家庭、健身房还是旅途中, 无论您是健身小白还是健身教练, 都能从中受益。 
主题词:
健身运动   运动训练
中图分类法:
G883.2 版次： 5
其它题名:
减脂塑形、增肌健体的动作与训练计划
主要责任者:
图米内洛 著
次要责任者:
柳磊 译
责任者附注:
尼克·图米内洛, 国际运动表现大学的所有人, 该机构给全世界的运动员和训练员、教练员的专业教学项目提供混合力量训练和身体训练。柳磊, 体育教育学士学位567GO健身教练培训联合创始人兼教研中心总监, FRTA课程研发者, 全国国民体能大赛裁判长。