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题名:
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泡沫轴训练全书 / 赵芮编著 , |
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ISBN:
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978-7-115-52975-6 价格： CNY58.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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151页 彩图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2021 |
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内容提要:
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本书首先介绍了泡沫轴训练的基础知识，接着采用专业运动员真人示范、分步骤图解的形式，对121个泡沫轴练习动作的目标肌群、锻炼步骤和动作要点进行了讲解。最后，本书提供了8个针对不同需求的训练计划，旨在帮助有预防损伤、缓解疼痛和提升运动表现等不同训练目标的锻炼者获得理想的锻炼效果。 |
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主题词:
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身体训练 基本知识 |
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中图分类法:
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G808.14 版次： 5 |
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主要责任者:
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赵芮 编著 |