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题名:
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健身训练基础 / (英) 南希·L. 纳特尼古拉著 , 徐晴颐译 |
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ISBN:
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978-7-115-52797-4 价格： CNY58.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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X, 215页 彩图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2020 |
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内容提要:
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本书是《健身运动系统训练（全彩图解版）》的修订版。全书共分10个部分，从健身概述、健身测试与评估、健身目标、心肺运动、肌力与肌耐力、身体柔韧性、身体平衡力、核心力量与稳定性、身体营养和行为改变这10个方面让健身爱好者对健身有更系统全面的认识。同时，本书配有大量的真人实拍健身动作步骤图，直观地呈现了针对专项体育运动的肌肉锻炼方法。通过书中系统的健身训练，使你拥有更健康的身体和生活方式。 |
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主题词:
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健身运动 运动训练 |
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中图分类法:
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G883.2 版次： 5 |
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主要责任者:
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纳特尼古拉 著 |
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次要责任者:
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徐晴颐 译 |
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版次:
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2版 |