|
题名:
|
计时抗阻训练 / (英) 艾米·阿什莫尔著 , 刘也译 |
|
ISBN:
|
978-7-115-55207-5 价格： CNY128.00 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
220页 图 24cm |
|
出版发行:
|
出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2021 |
|
内容提要:
|
本书的灵感来自于作者将肌肉时钟的新研究和对定时的新思考方式同拳击结合起来, 开发出一种新的抗阻训练计划。本书以已有的周期化训练知识为基础, 同时以崭新的视角来研究肌肉和抗阻训练, 通过阅读本书可以帮助你了解肌肉时钟的科学, 学习制订训练计划的工具, 从而制订出有效的训练计划。 |
|
主题词:
|
体能 身体训练 |
|
中图分类法:
|
G808.14 版次： 5 |
|
其它题名:
|
基于“肌肉时钟理论”的运动表现提升方案 |
|
主要责任者:
|
阿什莫尔 著 |
|
次要责任者:
|
刘也 译 |
|
责任者附注:
|
艾米·阿什莫尔, 经美国国家体能协会、美国大学体能教练协会、美国运动理事会和美国国家运动医学学会认可的继续教育项目的负责人。刘也, 北京体育大学运动训练学硕士 (体能测评与训练方向) , 国家体育总局训练局体能训练师。 |