题名:
弹力带抗阻训练   / 郑文伯编著 ,
ISBN:
978-7-115-56059-9 价格： CNY59.80
语种:
chi
载体形态:
167页 彩图 24cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2021.07
内容提要:
本书首先介绍了抗阻训练的基础知识, 然后从训练的基础理论出发分析了选择弹力带进行抗阻训练的原因, 以及弹力带的选择和保养方法, 并提供了有效的徒手热身动作。此外, 本书在分析了不同部位的结构特点的基础上, 提供了针对全身不同身体部位的弹力带训练动作, 并详细介绍了训练设置的方法和训练计划示例, 致力于帮助健身者正确使用弹力带, 有效进行抗阻训练。 
主题词:
健身运动  
中图分类法:
G883 版次： 5
其它题名:
力量提升与减脂塑形指南
主要责任者:
郑文伯 编著
责任者附注:
郑文伯, 北京体育大学运动人体科学学士、运动训练学硕士。北京体育科学研究所助理研究员, 球类项目数据分析学科带头人。