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题名:
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运动专项的力量训练 / (法) 弗雷德里克·德拉威尔, 迈克尔·甘地著 , 申华明译 |
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ISBN:
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978-7-115-55739-1 价格： CNY148.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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288页 彩图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2021 |
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内容提要:
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本书共为跑步运动、球类集体运动、高尔夫球和旋转运动、游泳和水上运动、球拍类和投掷类运动、自行车和公路运动、格斗运动7大类运动专项提供了准确、详尽且有针对性的力量训练指导，并针对每个运动类别的特点，提供了力量训练的经典练习动作。每一个练习动作都通过真人照片、肌肉解剖图，以及全面的训练提示(包括对运动员的益处、针对哪些运动、优势、劣势、安全注意事项等)，帮助读者获得力量训练的最大益处。最后，全书还特别设计了针对不同运动项目的进阶训练计划，以便读者无论在进行哪些运动，或者锻炼水平如何，都能发挥出自己的全部潜力，获得最佳的运动表现。 |
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主题词:
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力量训练 |
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中图分类法:
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G808.14 版次： 5 |
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其它题名:
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基于动作模式分析、解剖学及运动损伤原理的运动表现提升方案 |
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主要责任者:
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德拉威尔 著 |
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主要责任者:
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甘地 著 |
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次要责任者:
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申华明 译 |