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题名:
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健身手册 / (美)索西·李(SoheeLee)著 , 徐晴颐译 |
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ISBN:
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978-7-115-51321-2 价格： CNY78.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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241页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2019 |
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内容提要:
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本书分为4个部分，共12章。第一部分着重讲解重置你的思维，重新树立对饮食锻炼及健康的认识；第二部分着重讲解饮食，涉及营养基础知识及健康饮食的指导，以及如何培养自己健康饮食的好习惯。第三部分着重讲解提升方式，涉及丰富的抗阻训练、力量训练以及有氧运动和循环训练等。第四部分着重讲解制定、完善、监督个人的健身计划。 |
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主题词:
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健身运动 |
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中图分类法:
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G883-62 版次： 5 |
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其它题名:
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目标设定、训练模式、营养策略与健身计划 |
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主要责任者:
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李 著 |
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次要责任者:
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徐晴颐 译 |