题名:
行走的科学   / (英) 李·斯科特, 米歇尔·斯坦顿著 , 李海鹏译
ISBN:
978-7-115-54841-2 价格： CNY78.00
语种:
chi
载体形态:
xiv, 242页 图 24cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2020
内容提要:
本书介绍了将步行这项简单易行的活动转变为既充满乐趣又富含挑战, 并且能够带来健身益处的锻炼方法。通过阅读本书, 读者将学到进阶的步行技术, 包括如何提升强度、如何结合力量训练等。书中还包括静态和动态拉伸的讲解, 帮助读者有效提升运动表现并确保训练安全。此外, 本书还提供了独具特色且行之有效的步行训练方案 (包括老年人等特殊人群的训练方案) , 以及针对健康行业从业人员的业务提升策略, 例如如何成为一名出色的步行教练。 
主题词:
步行   健身运动
中图分类法:
R161.1 版次： 5
其它题名:
提升步行健身效果的系统解决方案
主要责任者:
斯科特 著
主要责任者:
斯坦顿 著
次要责任者:
李海鹏 译
责任者附注:
李·斯科特, 工程应用科学学士, 文学硕士, ACE认证的私人教练、哈他瑜伽教练, 拥有机械工程和技术哲学学位。米歇尔·斯坦顿, 步行教练和ACE认证的私人教练, 是Walk Off Weight一书的作者和mywalkingcoach网站的创始人。李海鹏, 国家体育总局体育科学研究所助理研究员, 首都体育学院博士研究生, 中国体育科学学会体能训练分会副秘书长。