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题名:
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囚徒健身 / (美) 保罗·威德著 , 谷红岩译 |
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ISBN:
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978-7-5714-0908-1 价格： CNY98.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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264页 彩图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 北京科学技术出版社 出版日期： 2020 |
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内容提要:
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这本书不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。全书共分为三个部分，第一部分展示了已逐渐被现代人遗忘的传统的健身方法，并且论述了它为什么有效。第二部分详细讲解了全面发展身体的传统方法的六大基本动作。第三部分讲解了训练强度、怎么安排训练计划等知识。在全新的“视频升级版”中，震撼呈现最强大、最高效的徒手训练方法，让你近距离跟随这些古老但有效的训练技巧，练出真格的力量，男人的力量！ |
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主题词:
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男性 健身运动 |
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中图分类法:
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G883 版次： 5 |
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其它题名:
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用失传的技艺练就强大的生存实力 |
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主要责任者:
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威德 著 |
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次要责任者:
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谷红岩 译 |
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附注:
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视频升级版 |