题名:
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从零跑到马拉松 / (美) 弗兰克·肖特著 , 路本福译 |
ISBN:
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978-7-121-39034-0 价格: CNY78.00 |
语种:
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chi |
载体形态:
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160页 彩图 24cm |
出版发行:
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出版地: 北京 出版社: 电子工业出版社 出版日期: 2020 |
内容提要:
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本书作者从跑步基础知识开始, 介绍了关于跑姿、呼吸、热身和力量练习、跑步技巧、装备选择、瘦身计划、营养补充, 再到跑步损伤、进阶训练, 最后指导读者如何为参加比赛做准备, 并给出从5公里到全程马拉松的不同跑步距离的详细训练计划。作者对于如何正确而健康地跑步有着丰富的经验, 他在书中倡导每位跑者都能根据自己的身体状况找到一种自在、放松的跑步方式, 并引领跑者享受跑步带来的健康和乐趣。 |
主题词:
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马拉松跑 运动训练 |
中图分类法:
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G822.82 版次: 5 |
主要责任者:
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肖特 著 |
次要责任者:
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路本福 译 |
责任者附注:
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弗兰克·肖特, 美国著名长跑运动员, 1972年慕尼黑奥运会男子马拉松金牌得主, 后在1976年蒙特利尔奥运会夺得一枚银牌。路本福, 浙江大学外语系毕业, 先后任职于外研社和掌阅科技。 |