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题名:
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军人基础体能训练指导手册 jun ren ji chu ti neng xun lian zhi dao shou ce / 孟涛,陈济安主编 , |
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ISBN:
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978-7-117-30937-0 价格： CNY46.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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208页 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民卫生出版社 出版日期： 2020.12 |
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内容提要:
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《军人身体锻炼指导手册》把当今最为先进的身体功能动作训练等理念运用于军人体能训练中，围绕准备活动、快速伸缩复合训练、动作技能、力量与爆发力、灵活性训练等内容设计训练计划和动作，建立了体能训练的创新模式。手册抛弃大多数训练指导教材“大部头、语言涩、意难懂”等特点，充分满足基层官兵训练的要求，注重趣味性、直观性、操作性。手册设计突出“语言精练、内容系统、动作标准、图片精美”等特点，是针对当前军事体能训练多人群、缺场地、少器材情况下非常实用的一本指导性图书。并且，手册针对各类动作均设计有变式和进阶练习，可以针对不同基础的官兵开展个性化体能训练，密切结合基层部队实际，充分考虑部队训练场地差、训练器材少等实际情况，手册中设计的动作大多以自身体重训练法或部队常规装备：弹药箱、背包绳、背囊、垫子等为主，简单易行，可操作性强。 |
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主题词:
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军事训练 |
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中图分类法:
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E251.1-62 版次： 5 |
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主要责任者:
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孟涛 meng tao 主编 |
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主要责任者:
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陈济安 chen ji an 主编 |