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题名:
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CrossFit交叉训练精英健身指南 / (美)格雷格·阿蒙森(Greg Amundson)著 , 杨阳译 |
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ISBN:
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978-7-115-55081-1 价格： CNY79.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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12,220页 彩图，彩照 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2021 |
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内容提要:
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本书分为三大部分：第一部分介绍了精英健身者进行交叉训练的基础知识；第二部分从身体、心理、精神三个层面讲解了运用CrossFit交叉训练进行全方位提升的健身方式，不仅包括各种身体训练动作，还涵盖了心理及精神锻炼的方法与技巧；第三部分则给出了分别适合初、中、高级健身者的三套21天交叉训练计划以及各年龄段的进阶训练标准等。 |
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主题词:
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健身运动 |
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中图分类法:
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G883-62 版次： 5 |
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主要责任者:
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阿蒙森 著 |
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次要责任者:
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杨阳 yang yang 译 |
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附注:
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悦动空间 健身训练 |