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题名:
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微习惯 / (美) 斯蒂芬·盖斯著 , 周天习译 |
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ISBN:
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978-7-5535-2016-2 价格： CNY42.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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290页 21cm |
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出版发行:
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出版地： 上海 出版社： 上海文化出版社 出版日期： 2020 |
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内容提要:
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本书是《微习惯》的姊妹篇。盖斯在大量研究的基础上分析了各种瘦身方法的弊端，提出我们可以用“微习惯”策略获得更美好的形体，并给出了详细、实用的方案。他表示，为了实现真正的改变，我们需要让改变得以持续。找对方法后，这些改变不会越来越难坚持，而是会随着大脑的适应而变得越来越简单。等到了那个时候，我们就不需要按照任何计划行事，而会自然地以健康的新方式生活。 |
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主题词:
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习惯性 能力培养 |
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主题词:
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减肥 |
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中图分类法:
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TS974.14-49 版次： 5 |
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主要责任者:
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盖斯 著 |
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次要责任者:
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周天习 译 |