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题名:
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应对焦虑 / (美) 埃德蒙·伯恩, 洛娜·加拉诺著 , 张轶蓓译 |
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ISBN:
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978-7-111-57956-4 价格： CNY55.00 |
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ISBN:
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978-7-111-57956-4 价格： CNY42.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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XXXII, 181页 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 机械工业出版社 出版日期： 2017 |
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内容提要:
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本书是根据新研究成果全面修订而成，为你提供经验证过的方法，帮助你逐步应对因焦虑而产生的身体症状、心理症状和情绪症状。书中的这些练习可以在你感到焦虑的任何时候在任何地方进行，可以帮你超越恐惧，开始生活并享受生活。不要让焦虑扰乱生活。本书将向你展示如何应对当下的忧虑和恐慌、彻底控制自己的焦虑情绪。 |
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主题词:
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焦虑 心理调节 |
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中图分类法:
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B842.6-49 版次： 5 |
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其它题名:
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九种消除焦虑、恐惧和忧虑的简单方法 |
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主要责任者:
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伯恩 著 |
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主要责任者:
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加拉诺 著 |
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次要责任者:
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张轶蓓 译 |