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题名:
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我想睡个好觉 / (西) 何塞·哈巴-卢比奥, (瑞士) 拉斐尔·海因策著 , 王宇, 宗徐淳译 |
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ISBN:
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978-7-5057-4982-5 价格： CNY58.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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259页 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中国友谊出版公司 出版日期： 2020 |
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内容提要:
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睡眠占我们生活1/3的时间：80岁时，我们将花费超过25年的时间睡觉。然而，和睡眠相关的诸多知识对很多人来说依然是个谜。睡眠的真正用途是什么？我们为什么做梦？我们应该小睡一下？什么是呼吸暂停？睡眠的不同阶段是什么？如何在不规律的时间下睡觉？如何对抗失眠？孩子应该什么时候睡觉？我们能唤醒梦游者如何恢复时差？为了回答这些问题和许多其他问题，作为睡眠专家，作者结合多年丰富经验以及领域进步科学发现，通过有趣或令人惊讶的轶事以及真实的临床病例，用通俗的语言描述了主要的睡眠障碍以及治疗它们的佳方案。 |
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主题词:
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睡眠 |
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中图分类法:
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R338.63-49 版次： 5 |
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其它题名:
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改善睡眠的科学指南 |
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主要责任者:
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阿瓦―鲁维奥 著 |
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主要责任者:
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海因策 著 |
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次要责任者:
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王宇 译 |
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次要责任者:
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宗徐淳 译 |
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附注:
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蓝狮子图书 |
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责任者附注:
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责任者Haba-Rubio规范汉译姓: 阿瓦―鲁维奥 |