|
题名:
|
科学休息 / (美) 亚历克斯·索勇-金·庞著 , 赵富强译 |
|
ISBN:
|
978-7-5217-2502-5 价格： CNY59.00 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
XLIX, 220页 23cm |
|
出版发行:
|
出版地： 北京 出版社： 中信出版集团股份有限公司 出版日期： 2021 |
|
内容提要:
|
为什么你睡了11个小时仍然觉得疲累？为什么你花了好几万去岛国度假并没有增加生活的热情？都说要去KTV，去游乐园就能忘掉不快，更精神饱满地开启新的一天，但是尽兴归来心里只剩空虚？ 我们真的们休息对了吗？休息的目的是让我们恢复精力，精神饱满地去做自己想做的事。《科学休息》着眼于从睡眠到休假的各种形式的休息，纠正了一个误区，即我们越努力工作，越会取得好结果。本书将心理学、脑科学、组织行为学等领域的前沿科学研究与高效能人士的实例相结合，证明了“科学休息”才是生产力的关键，它可以让我们迅速恢复精力，激发创造力和提升效率。《科学休息》为我们提供了现高效休息的路线图，遵循书中休息的原则和方法，你会发现，你也能和成功人士一样富有成效地工作和生活。 |
|
主题词:
|
休息 |
|
中图分类法:
|
R163 版次： 5 |
|
其它题名:
|
迅速恢复精力的高效休息法 |
|
主要责任者:
|
庞 著 |
|
次要责任者:
|
赵富强 译 |