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题名:
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热身运动 / (英)伊恩·杰弗里斯(Ian Jeffreys)著 , 杨斌，刘超，管筱筱译 |
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ISBN:
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978-7-115-53537-5 价格： CNY78.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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17,190页 图，照片 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2020 |
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内容提要:
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本书从为什么要热身讲起，阐明了传统的常规热身存在的问题，并重新评估了热身的目标和价值，进而引出热身的RAMP系统。这个系统包含提升（Raise）、激活（Activate）、调动（Mobilize）和增强（Potentiate）四个阶段，通过每个阶段的训练，不仅可以在单次运动中，更重要的是能长期提升热身效能，实现运动能力的发展和运动表现的提升。 |
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主题词:
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运动训练 准备活动 |
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中图分类法:
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G808.1 版次： 5 |
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主要责任者:
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杰弗里斯 著 |
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次要责任者:
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杨斌 译 |
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次要责任者:
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刘超 译 |
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次要责任者:
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管筱筱 译 |
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索书号:
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3 |