|
题名:
|
高强度训练的艺术 / (法)奥雷利安·布鲁萨尔-德瓦尔(Aurélien Broussal-Derval)，(法)斯特凡纳·加诺(Stéphane Ganneau)著 , 杨斌，郝磊，刘超译 |
|
ISBN:
|
978-7-115-52218-4 价格： CNY88.00 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
210页 彩图 24cm |
|
出版发行:
|
出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2020 |
|
内容提要:
|
本书由曾担任多个国家运动队教练的奥雷利安·布鲁萨尔-德瓦尔和健身爱好者兼品牌设计师斯特凡纳·加诺合力打造，旨在为健身爱好者、运动员、教练提供关于高强度训练的科学指导，并通过手绘彩色解剖插图，为读者带来视觉上的享受。本书系统讲解了高强度训练的生理学基础、训练原则、注意事项及训练前的热身安排，以有效帮助读者独立制订出一份合理的训练计划。此外，本书重点讲解了高翻、挺举、深蹲、卧推、硬拉、引体向上、俯卧撑、战绳等高强度练习的基础动作及多种变式，同时提供了127套针对性练习方案以及一项为期15周的完整训练计划，以帮助练习者提升动作的准确性及训练的合理性，逐步提升运动表现。 |
|
主题词:
|
运动训练 |
|
中图分类法:
|
G808.1 版次： 5 |
|
主要责任者:
|
布鲁萨尔-德瓦尔 著 |
|
主要责任者:
|
加诺 著 |
|
次要责任者:
|
杨斌 译 |
|
次要责任者:
|
郝磊 译 |
|
次要责任者:
|
刘超 译 |
|
索书号:
|
3 |