|
题名:
|
无器械瘦身训练宝典 / (德) 奥利弗·伯特伦著 , 贺鹏丹译 |
|
ISBN:
|
978-7-115-53071-4 价格： CNY68.00 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
209页 彩图 24cm |
|
出版发行:
|
出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2020 |
|
内容提要:
|
本书首先简要介绍了营养和基础训练知识, 然后重点介绍了27个高效率的健身方法, 具体包括热身练习、15分钟练习、30分钟练习、45分钟练习和完整训练。最后提供了22个瘦身训练计划方案。 |
|
主题词:
|
减肥 健身运动 |
|
中图分类法:
|
R161.1 版次： 5 |
|
主要责任者:
|
伯特伦 著 |
|
次要责任者:
|
贺鹏丹 译 |
|
责任者附注:
|
奥利弗·伯特伦, 全球知名男士生活杂志《男士健康》的执行主编。 |
|
索书号:
|
3 |