|
题名:
|
肌肉与力量全书 / (英)埃里克·赫尔姆斯(Eric Helms), (英)安迪·摩根(Andy Morgan), (美)安德莉亚·瓦尔迪兹(Andrea Valdez)著 , Ruki译 |
|
ISBN:
|
978-7-115-54217-5 价格： CNY148.00 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
42,358页 图,照片 24cm |
|
出版发行:
|
出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2020 |
|
内容提要:
|
本书通过构建“金字塔”的概念为读者阐述了肌肉与力量训练中训练和营养的概念及方法,旨在利用科学的理论帮助读者建立起基础的训练概念框架,并逐步形成系统的训练体系,从而实现自己的训练目标。全书分为训练篇、营养篇和备赛与生活篇,从健身的基础理论和对训练中各种因素分析的“训练金字塔”,到如何安排饮食和营养计划的“营养金字塔”,再到形体和力量比赛的备赛策略,涵盖了健身的方方面面。 |
|
主题词:
|
肌肉 力量训练 |
|
中图分类法:
|
G808.14 版次： 5 |
|
其它题名:
|
用严谨的科学构建关于健身的完整知识体系 |
|
主要责任者:
|
赫尔姆斯 著 |
|
主要责任者:
|
摩根 著 |
|
主要责任者:
|
瓦尔迪兹 著 |
|
次要责任者:
|
Ruki 译 |
|
附注:
|
人邮体育 |
|
索书号:
|
3 |