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题名:
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腹肌训练宝典 / (德) 奥利弗·伯特伦著 , 林夕译 |
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ISBN:
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978-7-115-53493-4 价格： CNY68.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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221页 彩图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2020 |
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内容提要:
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本书首先简要介绍了人体肌肉骨骼系统、饮食与有氧运动等必要的理论知识, 然后重点介绍了腹部和臀部训练方法, 具体包括上腹肌、下腹肌、侧腹肌、臀部、下背部训练以及拉伸训练方法。最后给出了高效实用的训练计划。 |
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主题词:
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腹 肌肉 |
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中图分类法:
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G808.14 版次： 5 |
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主要责任者:
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伯特伦 著 |
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次要责任者:
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林夕 译 |
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附注:
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悦动空间 健身训练 |
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责任者附注:
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奥利弗·伯特伦, 担任全球知名男士生活杂志《男士健康》的执行主编。 |
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索书号:
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3 |