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题名:
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每天5分钟在家力量训练入门 / 水纹路, 张乃珺著 , |
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ISBN:
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978-7-5591-1548-5 价格： CNY79.80 (含手账) |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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12, 142页 彩图 24cm 健身手账 一起练到九十岁1册 (19cm) |
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出版发行:
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出版地： 沈阳 出版社： 辽宁科学技术出版社 出版日期： 2020 |
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内容提要:
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本书分四部分, 内容包括: 我的身体, 既好看, 又好用 ; 我该如何开始? 又该如何坚持? ; 28个力量训练入门动作详解, 28天训练计划 ; 如何用本书28个动作, 实现4个月可持续进阶训练, 以及新手入门训练中的常见问题。 |
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主题词:
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力量训练 |
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中图分类法:
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G808.14 版次： 5 |
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其它题名:
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我的身体既好看, 又好用 |
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主要责任者:
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水纹路 著 |
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主要责任者:
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张乃珺, 著 |
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责任者附注:
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水纹路, 自由撰稿人、健身科普作家、国家职业健身教练、女性健身社群领袖、文学硕士。张乃珺, AASFP专业体适能教练, 高级私人教练, 国家职业健身教练。 |
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索书号:
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3 |