题名:
女性力量训练指南   / (美) 艾琳·刘易斯-麦考密克著 , 刘珊珊译
ISBN:
978-7-115-51927-6 价格: CNY68.00
语种:
chi
载体形态:
208页 图 24cm
出版发行:
出版地: 北京 出版社: 人民邮电出版社 出版日期: 2020
内容提要:
本书共分为三个部分。第一部分从益处、原理、误区、要素等方面详细介绍了女性力量训练,帮助女性朋友建立起对力量训练的正确认知。第二部分精选了100多个针对女性的高效力量训练动作进行详解,覆盖全身和训练全程。第三部分提供了评估、训练计划的制订方法和帮助不同级别训练者达成目标的针对性方案。 
主题词:
女性   力量训练
中图分类法:
G808.14 版次: 5
主要责任者:
麦考密克
次要责任者:
刘珊珊
索书号:
3