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题名:
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焦虑缓解手册 / (美)埃德蒙·伯恩(EdmundBourne),(美)阿伦·布朗斯坦(ArlenBrownstein),(美)洛娜·加拉诺(LornaGarano)著 , 杨霏儿译 |
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ISBN:
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978-7-5561-2427-5 价格： CNY49.80 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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270页 21cm |
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出版发行:
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出版地： 长沙 出版社： 湖南人民出版社 出版日期： 2020.4 |
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内容提要:
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缓解内心焦虑，只争朝夕，不负韶华，我们都要对生活充满希望，积极向上。本书提供了轻松减压的方法，呈现九种缓解焦虑的自然方式，方便读者进行自我放松。只要一步步行动起来，我们便能够早日摆脱焦虑，收获一个愉悦的身心。 |
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主题词:
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焦虑 心理调节 |
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中图分类法:
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B842.6 版次： 5 |
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其它题名:
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如何从焦虑中自愈 |
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主要责任者:
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伯恩 著 |
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主要责任者:
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布朗斯坦 著 |
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主要责任者:
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加拉诺 著 |
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次要责任者:
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杨霏儿 译 |
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索书号:
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3 |