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题名:
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美国国家体能协会力量训练指南 / (美) 美国国家体能协会, 李·E. 布朗编著 , 王雄译 |
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ISBN:
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978-7-115-49877-9 价格： CNY168.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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383页 彩图 25cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2019 |
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内容提要:
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本书所有章节均由该领域的专业人士撰写, 书中不仅结合了最新的科学研究成果, 而且所列举的训练讲解与案例分析都是经过科学验证的, 旨在为练习者提供有关力量训练的各种有效指导信息。本书内容从力量的起源讲起, 循序渐进地讲解了力量评估、力量及爆发力的训练类型、训练计划的制定和损伤预防, 以及包括上肢、下肢和躯干在内的全身性的力量训练技巧, 同时为不同水平和不同年龄段的练习者提供了针对性的训练计划, 致力于帮助练习者更好地理解力量训练, 并能够在后期建立起一个完善的体能训练架构, 以终身受益。 |
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主题词:
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力量训练 |
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中图分类法:
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G808.14 版次： 5 |
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主要责任者:
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布朗 编著 |
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次要责任者:
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王雄 译 |
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主要团体责任者:
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美国国家体能协会 编著 |
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索书号:
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3 |