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题名:
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豹式健身 / (美) 凯利·斯塔雷特, 格伦·科多佐著 , 宋凯莉等译 |
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ISBN:
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978-7-5304-8816-4 价格： CNY168.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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465页 彩图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 北京科学技术出版社 出版日期： 2017 |
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内容提要:
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这本书的内容极为丰富，令你感觉势不可挡，目不暇接。但归根到底，作者只是在教你如何正确地"动"。中线的稳定、一个关节准则、扭矩法则等动作原则指导你在任何情况下都能安全有效地运动；三个动作等级帮助你理解动作的复杂度和容易犯错的点，逐步提高训练的难度；活动性练习从头到脚改善你的活动性，使关节、肌肉和筋膜保持最佳状态，从而使你避免伤痛。 |
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主题词:
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健身运动 基本知识 |
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中图分类法:
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G883 版次： 5 |
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其它题名:
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全面提升力量与柔韧性 |
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主要责任者:
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斯塔雷特 著 |
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主要责任者:
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科多佐 著 |
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次要责任者:
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宋凯莉 译 |
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责任者附注:
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凯利·斯塔雷特，男，教练、物理治疗师以及《纽约时报》上榜畅销书《远离伤痛》的作者。 |
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责任者附注:
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格伦·科多佐，是《纽约时报》和《华尔街日报》上榜畅销书作家，曾是职业综合格斗选手和泰拳拳击手。写过20多本有关综合格斗、巴西柔术、泰拳和健身的书，是这些领域作品最多的作家。 |