题名:
学会拉伸   / (日) 中野·詹姆士·修一著 , 方晓屿译
ISBN:
978-7-5057-4928-3 价格： CNY49.80
语种:
chi
载体形态:
177页 彩图 21cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 中国友谊出版公司 出版日期： 2020
内容提要:
日本知名健身教练、畅销书作者中野·詹姆士·修一带给读者的拉伸运动说明指南, 每天简单几分钟, 全身肌群均能得到锻炼, 缓解紧绷酸痛, 找回身体的灵活本能。大家都明白拉伸运动对身体有益。本书就将从身体各主要部位出发, 从头到脚, 授以针对局部、放眼整体的终极拉伸指南。该拉伸指南适合各年龄段, 附以单人/双人情景式演示。 
主题词:
健身运动  
中图分类法:
G883 版次： 5
其它题名:
告别僵硬, 找回零疼痛的身体
主要责任者:
中野·詹姆士·修一 著
次要责任者:
方晓屿 译
附注:
后浪 
责任者附注:
中野·詹姆士·修一, 日本体能训练师、健身激励师、美国运动医学会认证的运动生理学专家、阿迪达斯签约顾问。方晓屿, 湖南大学日语笔译专业硕士。