题名:
肌肉训练图解1000例   / (美) 本·马肖特著 , 赵小钊译
ISBN:
978-7-115-53717-1 价格： CNY79.00
语种:
chi
载体形态:
351页 图 24cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2020
内容提要:
本书是一本为健身爱好者量身打造的肌肉训练百科全书。全书共分14章, 从热身动作讲起, 涵盖了下肢力量训练、上肢力量训练、杠铃训练、壶铃训练、复合训练、俯卧撑训练、自重训练、躯干核心训练、健身球稳定性训练、双人合作训练、柔韧性与拉伸训练等各种技术动作, 最后还给出了综合运用各动作制订特种训练计划的方法。全书包含了身体各个部位及整体的超过1000个训练动作及技术要领。 
主题词:
肌肉   力量训练
中图分类法:
G808.14 版次： 5
主要责任者:
马肖特 著
次要责任者:
赵小钊 译
附注:
悦动空间健身训练 
责任者附注:
本·马肖特, 美国俄勒冈州波特兰市的物理治疗师和企业家。