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题名:
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自控力 / (美) 凯利·麦格尼格尔著 , 王岑卉译 |
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ISBN:
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978-7-5596-3010-0 价格： CNY48.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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214页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 北京联合出版公司 出版日期： 2019 |
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内容提要:
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本书从心理学、神经科学、医学等方面教读者利用意志力缓解压力和疼痛，并以瑜伽和冥想为工具提升自我控制力，让读者达到身心的和谐统一。本书为作者继《自控力》之后又一力作。作者亲自试验、教学，教办公室人群利用心智缓解压力和疼痛，配合简单的瑜伽动作，通过身心疗法，进行深度放松，培养积极情绪，与自己的身体和谐共处。 |
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主题词:
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自我控制 |
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主题词:
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瑜伽 |
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中图分类法:
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B842.6 版次： 5 |
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其它题名:
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与身体为友 |
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主要责任者:
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麦格尼格尔 著 |
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次要责任者:
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王岑卉 译 |
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责任者附注:
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凯利·麦格尼格尔(Kelly McGonigal)，教授斯坦福大学备受赞誉的心理学家，也是医学健康促进项目的健康教育家。 |