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题名:
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男性肌肉与力量训练指南 / (美) 史蒂芬·卡布拉尔著 , 李明, 王承诚译 |
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ISBN:
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978-7-115-49570-9 价格： CNY88.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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xiv, 270页 图, 肖像 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2019 |
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内容提要:
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本书由私人教练史蒂芬·卡布拉尔结合自身多年执教经验倾力打造, 旨在为广大男性提供一套可以与忙碌生活相得益彰的健美健身计划。本书从训练中应遵循的基本原则入手, 结合运动营养指导, 为读者提供了包含8套独特构思的6周训练计划, 涉及纯力量训练、核心爆发力训练、力量与爆发力训练、功能性训练、核心自重训练和上半身增肌训练, 甚至还为增肌困难户提供了特殊的增肌训练计划。不论是要实现短期、中期和长期的健美健身目标, 还是意图提高力量、爆发力、灵敏性等身体素质, 你都可以在本书中寻找到合适的训练计划。 |
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主题词:
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男性 肌肉 |
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中图分类法:
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G808.14 版次： 5 |
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主要责任者:
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卡布拉尔 著 |
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次要责任者:
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李明 译 |
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次要责任者:
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王承诚 译 |
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责任者附注:
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史蒂芬·卡布拉尔 (Stephen Cabral), 被评为2011年度PFP (健身职涯计划) 私人培训师, 并且自1999年以来已经完成了15000多次私人训练课程, 帮助运动员、CEO、医生、全职妈妈及其他从业者实现了他们的目标。李明, 从事体育行业28年, 曾是 游泳、篮球、田径专业运动员, 拥有在健身行业内超过10年的一线执教及管理经验, 超过7年的教学培训经历。王承诚, 从事体育健身行业20年, 曾是篮球专业运动员。 |
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索书号:
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3 |
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索书号:
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