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题名:
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快速伸缩复合训练指南 / (美)唐纳德·A.楚(DonaldA.Chu)著 , 高延松，陈洋译 |
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ISBN:
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978-7-115-50180-6 价格： CNY99.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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226页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2019 |
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内容提要:
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本书专为想要跟运动员一样高效训练的人提供建议。正文主要包括四个部分：第一部分介绍训练概念，让读者明了力量训练与调节如何使你成为最好的自己；第二部分介绍如何像运动员一样训练，减少损伤并提升动作完成质量、调节代谢并恢复；第三部分是训练计划的设计，教你制订有效的训练计划；第四部分是运动参考，给出各种参考数据，辅助你的力量训练与调节。 |
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主题词:
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运动训练 指南 |
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中图分类法:
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G808.1 版次： 5 |
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主要责任者:
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楚 著 |
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次要责任者:
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高延松 译 |
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次要责任者:
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陈洋 译 |
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索书号:
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3 |
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索书号:
|
3 |