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题名:
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空中瑜伽教程 / 郭若曦著 , |
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ISBN:
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978-7-115-49654-6 价格： CNY99.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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185页 彩图 23cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2019 |
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内容提要:
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本书共6章。第1章介绍空中瑜伽的适用人群、吊床的使用方法 ; 第2章介绍练习空中瑜伽前的安全注意事项 ; 第3章和第4章分别是初级和高级的空中瑜伽体式教学 ; 第5章介绍能够缓解腰痛、改善腿型、疗愈肩颈、产后修复、改善睡眠、雕刻腰腹、重塑美腿、立显翘臀、提升上围、美化手臂的空中瑜伽练习 ; 第6章是关于计划的制订和营养策略。 |
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主题词:
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瑜伽 |
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中图分类法:
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R793.51 版次： 5 |
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其它题名:
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塑造形体、矫正体态、缓解疼痛的训练方案 |
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主要责任者:
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郭若曦 著 |
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索书号:
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3 |
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索书号:
|
3 |