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题名:
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哑铃训练全书 / 王轩编著 , |
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ISBN:
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978-7-115-48324-9 价格： CNY99.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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295页 彩图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2018 |
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内容提要:
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本书由中国国家乒乓球女队体能教练写作, 从执教顶尖职业运动员的亲身实践中总结经验, 推出了一套使用哑铃的健身训练体系, 通过手臂训练、肩部训练、胸背训练、腹部训练、下背部训练、臀部训练、腿部训练和复合训练, 全面提升肌肉力量、肌肉耐力和身体核心稳定性, 使你的身体更强壮、更健美、更具力量。《哑铃训练全书》采用分步骤图解的方式呈现, 每个动作都有正面、侧面多角度图, 包括目标肌群、指导要点和动作步骤讲解, 且配有教学视频, 扫二维码即可免费观看, 是一本适合普通健身爱好者和健身教练使用的哑铃训练指南。 |
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主题词:
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哑铃 (健身运动) |
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中图分类法:
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G835.4 版次： 5 |
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主要责任者:
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王轩 编著 |
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索书号:
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3 |
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索书号:
|
3 |