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题名:
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瘦 / (美) 约瑟夫·J. 卢斯亚尼著 , 曾容译 |
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ISBN:
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978-7-5689-0910-5 价格： CNY56.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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265页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 重庆 出版社： 重庆大学出版社 出版日期： 2018 |
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内容提要:
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本书探讨如何通过培训大脑来达到由内到外的瘦身。主要内容包括分析无法抵抗诱惑的情感诱发物和根深蒂固的习惯, 并与读者分享了简单的自我训练技巧, 可以抵制诱惑, 不自暴自弃。本书结合了强大的认知工具、见解和灵感, 将会帮助你: 接受改变? 增强自律能力? 抵御食物的诱惑? 不再胡思乱想? 改变最根深蒂固的坏习惯? 培养适应性和自信心? 从挫折中吸取教训? 抵制暴饮暴食? 以及更多。 |
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主题词:
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减肥 基本知识 |
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中图分类法:
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R161 版次： 5 |
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其它题名:
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由内到外 |
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主要责任者:
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卢斯亚尼 著 |
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次要责任者:
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曾容 译 |
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责任者附注:
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约瑟夫·J. 卢斯亚尼, 畅销书作家, 知名新闻撰稿人, 国际知名心理咨询及治疗专家。 |
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索书号:
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3 |
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索书号:
|
3 |