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题名:
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中老年人力量训练指南 / (美) 托马斯·R. 贝希勒, (美) 韦恩·L. 威斯科特著 , 张佳兴, 陆洪军, 计百成译 |
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ISBN:
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978-7-115-50424-1 价格： CNY98.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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XVI, 324页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2019 |
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内容提要:
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本书旨在为中老年群体提供有关设计和发展安全、有效力量训练计划的重要信息，包含了中老年群体评估力量训练水平的方法，还有负重训练、自重训练、弹力带训练和健身球训练等推荐方法。书中提供了基本训练和进阶训练的示例方案，以及针对特定运动的训练计划。同时，作者还注意到了各类疾病在中老年群体中的流程趋势，给予了该类群体和体弱老人训练建议，还为读者提供营养方面的建议。 |
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主题词:
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中年人 力量训练 |
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主题词:
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老年人 力量训练 |
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中图分类法:
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G808.14 版次： 5 |
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主要责任者:
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贝希勒 著 |
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主要责任者:
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威斯科特 著 |
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次要责任者:
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张佳兴 译 |
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次要责任者:
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陆洪军 译 |
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次要责任者:
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计百成 译 |
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索书号:
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3 |
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索书号:
|
3 |