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题名:
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功能性健身指南 / (美) 拉马尔·洛厄里著 , 谭曙艳译 |
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ISBN:
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978-7-115-49566-2 价格： CNY88.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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279页 彩图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2019 |
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内容提要:
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不论是提高身体素质, 还是提升运动和生活表现, 功能性训练都是必不可少的。本书由拉马尔功能性健身运动学院的创办者拉马尔·洛厄里结合多年的执教经验倾力写就。本书深入讲解了功能性训练的基础理论, 并针对人们日常使用的运动模式提供了多种简单有效的训练方法, 以有效改善包括肥胖在内的多种“生活方式病”, 从而提高练习者的日常活动能力。本书不仅对功能性训练内容进行了深入讲述, 还包含了针对不同身体部位的基本练习方法, 并为器械辅助的综合性练习设计了科学的训练动作, 同时还提供了7个循环训练方案, 可以帮助练习者正确健身, 有效预防损伤和疾病。 |
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主题词:
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健身运动 |
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中图分类法:
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R161.1 版次： 5 |
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主要责任者:
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洛厄里 著 |
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次要责任者:
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谭曙艳 译 |
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责任者附注:
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拉马尔·洛厄里, 出生于美国纽约市的曼哈顿区, 获得美国多所大学体育奖学金, 是一名体育专家, 也是一名心理健康专家, 曾担任美国体能教练。 |
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索书号:
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3 |
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