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题名:
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跑者瑜伽 / (美) 克里斯廷·费尔斯特德著 , 孟书恒, 王维侠, 刘辰译 |
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ISBN:
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978-7-115-49502-0 价格： CNY88.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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222页 图 23cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2018 |
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内容提要:
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对于深受损伤困扰的跑步爱好者来说, 《跑者瑜伽》是不可或缺的训练参考。作者从足部、膝关节、腿部、髋部、脊柱、核心等跑者易受伤部位的基础生理原理展开, 通过190张图片分步骤详解了针对以上部位的88种瑜伽体式, 指导精准、讲解细致。通过阅读本书, 你将学会如何将瑜伽练习加入你现有的跑步训练计划中, 从而消除身体疼痛, 预防常见跑步损伤, 获得更好的跑步体验。 |
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主题词:
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瑜伽 基本知识 |
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主题词:
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跑 健身运动 |
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中图分类法:
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R214 版次： 5 |
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中图分类法:
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G822 版次： 5 |
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其它题名:
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消除疼痛、预防损伤和提升运动表现的针对性练习 |
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主要责任者:
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费尔斯特德 著 |
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次要责任者:
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孟书恒 译 |
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次要责任者:
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王维侠 译 |
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次要责任者:
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刘辰 译 |
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索书号:
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3 |
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索书号:
|
3 |