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题名:
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拉筋 / (日) 荒川裕志著 , 萧云菁译 |
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ISBN:
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978-7-5706-0321-3 价格： CNY45.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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142页 彩图 21cm |
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出版发行:
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出版地： 武汉 出版社： 湖北科学技术出版社 出版日期： 2019 |
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内容提要:
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《拉筋》是一本适合所有人的拉筋书。本书作者是运动科学的研究专家, 职业摔跤选手。本书结合了作者身为职业运动选手的运动经验, 总结了40种针对全身肌肉的拉筋操和能够舒展身体“核心”的准备操, 每种拉筋操都精准地细分, 使之满足读者的不同需求, 比如平时没时间运动或不喜欢运动的人, 可选择轻松简单的基本拉筋操; 想进一步伸展肌肉的人, 则练活力拉筋操; 久坐办公室, 常常感到腰酸背痛, 或是希望增进健康与达到减肥效果的人, 以及想在赛场上表现更棒的运动健将, 也可以通过书中特别介绍的效能拉筋操来达到目标。不管你是“没时间运动或不喜欢运动”的人, 还是“虽然想运动, 却无法维持运动习惯”的人, 只要在乎自己的健康, 就可以从这本书开始学做拉筋操, 进而培养运动习惯, 永远保持青春活力。 |
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主题词:
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按摩疗法(中医) |
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中图分类法:
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R244.1 版次： 5 |
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其它题名:
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40种针对全身肌肉的拉筋操 |
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主要责任者:
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荒川裕志 著 |
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次要责任者:
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萧云菁 译 |
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责任者附注:
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荒川裕志, 东京大学研究所综合文化研究科学术研究员, 毕业于早稻田大学理工学系, 东京大学研究所综合文化研究科博士, 专攻生物力学、运动生理学。荒川裕志不仅是运动科学的研究专家, 还是职业摔跤选手。荒川裕志拥有丰富的竞技与训练经验, 谙熟身体的解剖学知识。着有《从力学解析摔跤技巧》《从基础开始学习拉筋操》《锻炼强韧肌肉的训练手册》等书。 |
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索书号:
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3 |
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