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题名:
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间歇训练全书 / (美) 约翰·西斯科, 杰伊·道斯著 , 魏宏文译 |
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ISBN:
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978-7-115-48572-4 价格： CNY99.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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xii, 352页 图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2018 |
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内容提要:
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本书中分为四个部分, 第一部分阐释了间歇训练的概念、优势、设备选择和需要考虑的安全因素 ; 第二部分详述了通过药球、重绳、壶铃、沙袋等器械进行的147个练习动作, 每个动作括练习的目的、前提条件、步骤、要点等内容 ; 第三部分介绍了间歇训练的计划设计, 涵盖测试需考虑的因素与变量、体能评价指标测量的方案、制订个性化的训练计划等内容 ; 第四部分给出了间歇训练的高效方案, 从力量与爆发力、速度、耐力和全身训练等方面强化运动表现。 |
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主题词:
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健身运动 |
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中图分类法:
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G883 版次： 5 |
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其它题名:
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练就超强体能的高强度练习和方案设计 |
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主要责任者:
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西斯科 著 |
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主要责任者:
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道斯 著 |
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次要责任者:
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魏宏文 译 |
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责任者附注:
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约翰·西斯科是人体运动表现服务、LLC (HPS) 的主席与所有者。杰伊·道斯是位于美国科罗拉多州斯普林斯市的科罗拉多大学健康学院的副教授。魏宏文, 博士、副教授, 北京体育大学运动医学与康复学院体能训练教研室副主任。 |
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索书号:
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3 |
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索书号:
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3 |