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题名:
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力量突破 / (美) 艾尔·卡瓦德罗著 , 王晓川译 |
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ISBN:
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978-7-115-47432-2 价格： CNY68.00 |
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语种:
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chi |
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载体形态:
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194页 彩图 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2018 |
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内容提要:
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单杠训练是力量训练中缺失的一环, 也是锻炼上身的方式之一。本书详细介绍了包括引体向上、前水平和双力臂在内的超过80种的杠上训练的执行步骤和要点, 并着重讲解了针对核心区和肩部的训练。此外, 本书提供了针对不同锻炼水平和目标的训练计划, 旨在帮助健身爱好者正确掌握各类高难度杠上动作, 科学练出健壮双臂、宽阔肩膀与坚硬核心区。 |
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主题词:
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单杠项目 肌肉 |
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中图分类法:
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G808.14 版次： 5 |
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中图分类法:
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G832.3 版次： 5 |
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其它题名:
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重塑肌肉形态与功能的单杠训练 |
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主要责任者:
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卡瓦德罗 著 |
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次要责任者:
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王晓川 译 |
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索书号:
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2 |
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索书号:
|
2 |