|
题名:
|
跑者瑜伽 / (英)莱克西·威廉森著 , 吕清娴译 |
|
ISBN:
|
978-7-115-46157-5 价格： CNY68.00 |
|
语种:
|
chi |
|
载体形态:
|
221页 25cm |
|
出版发行:
|
出版地： 北京 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2017 |
|
内容提要:
|
在众多的拉伸运动中，瑜伽是最有效、最重要的一项。本书将瑜伽和跑步完美结合，为跑者提供了提高身体柔韧性、灵活性和身体力量，控制自身的呼吸、纠正跑步姿势以及避免运动损伤的跑者瑜伽训练内容。全书用500余幅瑜伽动作实拍图，为跑者讲解了针对身体不同部位需要练习的瑜伽动作，帮助跑者全方位地热身与放松，并轻松迎战每一次跑步。 |
|
主题词:
|
跑 健身运动 |
|
主题词:
|
瑜伽 |
|
中图分类法:
|
G822-62 版次： 5 |
|
中图分类法:
|
R793.51--62 版次： 5 |
|
主要责任者:
|
莱克西·威廉森 著 |
|
次要责任者:
|
吕清娴 译 |
|
索书号:
|
3 |